Experiment PULSMÄTNING (wow)

Hur lång tid tar det att få tillbaka vilopuls efter 1 minuts ansträngning?

Undersökning ska innehålla:
• Frågeställning
• Hypotes
• Material
• Metod
• Resultat
• Slutsats

Frågeställning.
Nu ska vi ta reda på hur lång tid det kommer att ta för din puls att återgå till vilopuls efter att du ansträngt dig fysiskt i en hel minut.

Hypotes:
Jag tror att det kommer att ta mellan fyra till åtta minuter, men det beror helt på hur vältränad man är. En person som tränar ofta kommer att ha en puls som efter träning går ner snabbare än en otränad persons.

Material.
Innan undersökning ska du ha tagit fram:
En pulsmätare.
En tidtagare.

Metod
Läs igenom instruktionerna innan du börjar.

Först av allt så ska du börja med att vara helt utvilad och efter tio minuter av vila ta din puls för att kunna se vad du har (när du inte är upphetsad eller ansträngd, utan bara vanlig). Du ska också vara förberedd på att kunna ta din puls direkt efter en minuts ansträngning har gått, så ta fram pulsmätaren. Om du inte har en pulsmätare så kan du istället räkna pulsslagen med pek- och mittfingret. För att kunna göra det så vore det bra om du hade en tidtagare.

Nu börjar du jogga, hoppa eller röra på dig på ett annat sätt som är fysiskt ansträngande. Detta ska du göra under en hel minut.

När tiden gått så mäter du din puls en gång varannan minut tills den återgått till samma resultat som du hade före du började anstränga dig – alltså din vilopuls. Glöm inte att ta tiden och se hur lång tid det tar. Om du har en tidtagare och så kan du själv räkna slagen i femton minuter och sedan multiplicera antalet med fyra (för att se hur många slag det är per minut). Anteckna hur du bär dig åt och resultaten noggrant på en gång så att du inte glömmer bort.

Resultat.
Att lätt kunna kolla sin puls var lite kivigt och visade olika, men till sist så kom vi fram till att min puls var 72 slag/minut. Jag sprang upp- och nerför trappan i en minut och räknade pulsslagen i femton sekunder direkt efter. Svaret blev 43 slag på femton sekunder, och om man multiplicerar det med fyra så får man 172. 

Efter att två minuters tid gått så mätte vi igen. Hjärtat slog då cirka 108 slag per minut. Efter ytterligare två minuter så visade det exakt samma sak. Det tog sex minuter för den att gå ner till 84 slag, och åtta minuter för att ta sig till 80. Totalt tog det tio minuter för min puls att återgå till exakt 72 slag per minut. Detta är ju ganska lång tid, och kan bero på att vi väntade tills pulsslagen var exakt samma antal som den hade för första gången. Man kan ju alltid få olika många pulsslag när man kollar sin vilopuls, och 80 slag hade likaväl kunnat vara min.

Slutsats.
Man kan säga att slutsatsen var att det tog cirka 8-10 minuter för min puls att gå tillbaka till vilopuls. 8 minuter för att få en vilopuls, 10 för att få samma puls som den vilopuls vi mätte första gången.